[...] są takie nieraz skutki uboczne... Można to pominąć. A do tego trzeba kupe kasy na to (koło 75-150$ dziennie i trzeba to brać długo na uzyskanie jak najlepszych rezultaty) To 100% odpada! Jeśli wiecie dobrze, co pomaga najbardziej na wzrost, to piszcie... Nawet jeśli chodzi o używki (tylko żeby były bezpieczne i nie aż tak drogie)! Prosze [...]
[...] ogłoszone i nagrodzone BANEM 10)do każdej pracy musi być dołączony spis źródeł z jakich korzystał autor przy pisaniu pracy. 11)Wybrane prace zostaną (choć nie na 100%) zamieszczone na SFD 12)Ostateczna interpretacja regulaminu oraz ostateczny głos w sytuacjach spornych należy do moderatora działu Grappling na SFD 13) Zwycięska praca [...]
[...] powstawanie kurczów mięśniowych. VITALMAX Artrox wspiera również kondycję skóry, włosów i paznokci, a także mięśni szkieletowych. Informacja żywieniowa: Wartość odżywcza w 100 g / w 1 porcji (4 kapsułki): Wartość energetyczna 1709 kJ (402 kcal) / 64,6 kJ (15,2 kcal): - Białko 96 g / 3,60 g - Węglowodany 0,34 g / 0,02 g - Tłuszcz 1,9 g / 0,07 g [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jest wskazana dieta? Jesli tak , co moge zmienic w swoich posiłkach? To by bylo na tyle, w razie watpliwosci bede pytał. Mam nadzieje na odpowiedz. Z mojej strony jest 100% motywacja. Tylko kwestia dobrze dopranego treningu/diety moze mi pomoc w osiagnieciu celu. Czy da sie zrobic w 2 mies( w wakacje nie mam dostepu do silowni, ew jakas [...]
[...] Pt 80%*2pow*6serii Czwarty Pn 85%*5pow*5serii Śr 80%*2pow*6serii Pt 90%*4pow*4serie Piąty Pn 80%*2pow*6serii Śr 95%*3pow*3serie Pt 80%*2pow*6serii Szósty Pn 100%*2pow*2serii Śr 80%*2pow*6serii Pt 105-110%*1pow*1seria Dodajesz sobie w każdym dniu 1 inne ćwiczenie na klatkę według uznania np. rozpiętki, wyciskanie w skosie. Do [...]
[...] : Mężczyzna Wiek : 26lat Waga : 83kg Wzrost : 183cm Cel treningowy : poprawa zdrowia i siły Staż treningowy na siłowni : 3 lata Uprawiane inne sporty : jazda na rowerze (80-100km tygodniowo więc nie dużo) Dostęp do sprzętu : full osprzęt siłownia Dieta : Bardziej system zdrowego odżywiania (~2500-2800kcal) Przeciwskazania medyczne : po 2.5 [...]
[...] tak Testa pociagnac do 16 tyg poniewaz mam 4 flakony po 10 ml. Do tego dorzucilem Wino 30 mg dziennie rozbite na 3 porce po 1 tabsie rano, po poludniu i wieczorem. - 100 tabsow wyjdzie 33 dni. W razie gdyby wybijalo mi estro mam apteczny Letro z bluefish. Poki co nie dotykam bo wiem ze mocny srodek (jak cos 1/4 tabsa bedzie brana) HCG [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wcześniej diety : BRAK. Zacznę od tego ,że ćwiczę na siłce od 4-5 miesięcy (w domu/garażu) ,do dyspozycji mam ławeczkę (skos itp.) ,sztangę , 2 łamane, 2 hantelki , 100 KG obciążeń ,bieżnię . Wkleję fotkę do oceny (jeśli trzeba więcej- piszcie). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/44606eff044e49e7a5c24ed82b75f2db.jpg Zmieniony przez - Gym Star w dniu [...]
Witam wszystkich na tym szacownym forum. Mam na imię Krystian mam 39 lat , 100 kg. żywej wagi i 170 cm wzrostu ;-) Mieszkam w uk i tutaj planuję zakup roweru dla siebie , od dwóch lat posiadam MTB ale w zasadzie to niewiele sobie nim pojezdziłem , niezbyt mam terenu na górala a po aswalcie to wiadomo tak nie specjalnie sie jezdzi. Z uwagi na to [...]
Dobiegł końca Wakacyjny Konkurs Activlab! Otrzymaliśmy od Was ponad 100 zgłoszeń, spośród których wyłoniliśmy najpierw finałową dziesiątkę, a w drugim etapie wskazaliśmy na pierwszą trójkę zwycięzców. Przypominamy co można było wygrać: Pierwsza Nagroda! Zestaw Kelton HEAVY Spartan I Odżywki od Activlab o wartości 500 zł Gadżety od Activlab i [...]
[...] na pływalnie? ok, 5 razy w tyg, >2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? - 1,5km >3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a)poprawa wyników na 50m i 100m dowolnym, najpierw zblizyc sie do zyciowych a potem je pobic b)poprawic wytrzymalosc e)ćwiczenie techniki >3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? dowolny i [...]
[...] 50% sumy kosztów transportu. 2. Miejsce - koszulka z imienną dedykacją Mameda Khalidova + bon o wartości 50 zł. 3. Miejsce bon na zakupy w sklepie MMAniak.pl o wartości 100 zł. Aby wziąć udział w konkursie: 1.Trzeba być zarejestrowanym użytkownikiem Sportowego Forum Dyskusyjnego 2. Przesłać wymyślone hasło reklamowe sklepu MMAniak. 3. [...]
[...] niz wszystko. Nigdy wczesniej nie cwiczylam na silowni dlatego moze tym razem je troche zmniejsze? Płeć : Kobieta Wiek : 31 Waga : 77 Wzrost : 173 Obwód klatki : 100 w biuscie 85 pod biustem Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 80 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22-23 % (mierzony na wadze [...]
[...] cykl kreatynowy - poprzedni był około 3 lata temu. Suple: Green magnitude - przed i po treningu 5 mg, 1 porcja w DNT Optimum whey gold standard - porcja rano i na noc Scitec 100 % whey isolate - porcja po treningu Game day - porcja przed treningiem Arginina z big zone`a - 5 mg przed treningiem Witaminy treca Omega-3 olimpa Bilans kaloryczny [...]
[...] w wakacje przed wakacjami (lol) miesiąc samego hcg, a tak to bomba ciągle. Ostatnie 2-3 lata leciało max 400testa e7d, teraz leci od tygodnia: 800 testa week, z czego 100 w tym mixie jest propa, więc nie wiem czy go wliczać. HGH 4 jednostki dziennie, imperial. Insa-myślałem tylko w dt na siłce 2x6-8 jednostek. Teraz masa oraz chciałbym [...]
[...] Werren Stevelman: W pierwszej rundzie byłem trochę spięty i statyczny. Byłem, po prostu dobry. Wracając jeszcze do poprzedniej walki. Zakładając, że perfekcyjna walka to 100 punktów ile byś dał sobie punktów za tą walkę? Werren Stevelman: 60-70 Jutro Twoim przeciwnikiem będzie Drago, który jest silnym zawodnikiem . Dla K-1 Max, walczył już [...]
[...] Obwody Talia : 120 biceps : 45 Przedramie 35 Udo 78 Łydka 48 Klatka 126 Dieta : Posilek I 50 gram płatków plus 350 ml mleka Posiłek II 10:00 2 kromka razowego plus 100gram szynki plus 3 małe jajka Posiłek III 13:00 50gram ryżu plus teraz 130 gram piersi z kuraka z sosem Posiłek IV 16:00 100 ryżu zmieszane z 150 gramami serka [...]
[...] Nasze dania, poddane są procesowi obróbki termicznej, podobnej do procesu pasteryzacji, który polega na krótkotrwałym podgrzaniu posiłku do wysokiej temperatury (powyżej 100°C), dzięki czemu produkt zostaje pozbawiony wszelkiej szkodliwej mikroflory, drobnoustrojów i przetrwalników – są to niezbędne warunki, aby produkt był trwały i nie [...]
Proszę o opinie. Plan z priorytetem na klate. Kreatyna ON wiec chce ten cykl dobrze wykorzystac. Mój wycisk max 90kg. Z tym planem posataram się dojść do 100 w ciagu 2 miesiecy, z kreatyna moze więcej:D Bede robil na zmiane tydzien A i B / we wszystkich z progresja? A Pon Klata + barki Wyciskanie lezac 50/8 60/6 70/6 75/5,5,4,4 Krzyżowanie linek [...]